carb-blocker-menurunkan-lemak

Carb Blocker – Menurunkan Lemak

Apakah Anda merasa sulit untuk mengurangi makanan seperti keripik kentang, kue, roti, dan pasta. Nah, Anda tidak sendirian. Bukan dengan kemungkinan kecil! Obesitas adalah salah satu masalah terbesar yang dihadapi orang saat ini, dan salah satu yang paling sulit untuk diatasi. Kadang-kadang Anda perlu bantuan, dan karbohidrat blocker adalah keajaiban ilmu yang merupakan bantuan alami, efektif dalam penurunan berat badan.

carb-blocker-menurunkan-lemak

Juga dikenal sebagai pati blockers, blocker karbohidrat menghambat produksi pati-enzim, yaitu pati-mencerna enzim alpha-amilase. Dengan kurang dari enzim ini dalam produksi, tubuh kurang mampu memecah karbohidrat menjadi gula, yang biasanya kemudian diserap ke dalam tubuh, yang biasanya kelebihan gula diterjemahkan menjadi lemak. Bahan utama dalam pil ini di Phaseolus vulgaris, yang berasal dari kacang merah putih.

Sekarang sisi teknis adalah keluar dari jalan, pil ini dapat sangat berguna jika Anda berada pada diet, terutama rendah karbohidrat Atkins diet. Kadang-kadang Anda tidak bisa membantu tetapi memiliki makanan tinggi karbohidrat dan ini adalah di mana pil membantu dengan tidak membiarkan tubuh Anda menyerap banyak karbohidrat, membantu Anda untuk mendapatkan oleh. Pil membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi Anda juga perlu menjaga pola makan yang wajar, seperti pil tidak keajaiban dalam diri mereka. Namun, mereka sangat membantu dalam pertempuran dari tonjolan. Penurunan berat badan dapat menjadi perjuangan bagi banyak orang, tapi karbohidrat blocker membantu Anda menyeimbangkan asupan Anda. Karbohidrat blocker, selain diet yang masuk akal, dapat membuat lebih ramping Anda.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

karbohidrat-addict-ya-atau-tidak

Karbohidrat Addict – Ya atau Tidak?

Apakah Anda ingin mencari tahu apa yang mereka-in-the-tahu telah mengatakan tentang karbohidrat? Informasi dalam artikel di bawah ini datang langsung dari para ahli baik informasi dengan pengetahuan khusus tentang karbohidrat.

karbohidrat-addict-ya-atau-tidak

Sekarang kita telah membahas aspek-aspek karbohidrat, mari kita beralih ke beberapa faktor lain yang perlu dipertimbangkan.

Diperkirakan bahwa tiga dari setiap empat orang yang kelebihan berat kecanduan karbohidrat. Tapi apa artinya ini? Pada dasarnya, itu berarti bahwa Anda memiliki terlalu banyak hormon insulin dalam sistem Anda. insulin ini meminta Anda untuk makan sering dan mengkonsumsi jenis makanan yang salah. Beberapa tanda-tanda kecanduan karbohidrat termasuk kelelahan, perubahan suasana hati, dan migrain yang dapat disebabkan oleh rendahnya gula darah.

Sebuah kecanduan karbohidrat dapat menyebabkan Anda untuk mengkonsumsi satu tas pretzel di satu duduk, atau untuk memanjakan diri dalam setengah kue pada waktu makan malam. Tubuh Anda dikondisikan untuk makan banyak karbohidrat mungkin. Dengan demikian, mungkin tampak bahwa pada waktu Anda tidak pernah benar-benar puas-tidak peduli berapa banyak atau seberapa sering Anda makan.

Pada resmi rencana carb Pecandu, Anda makan dua kali makan terdiri dari sayuran dan protein; makanan lain terdiri dari protein, sayuran yang tidak diisi dengan pati, dan karbohidrat. Selama makanan terakhir ini, dikenal sebagai makanan reward, Anda bahkan dapat makan makanan penutup. Caranya adalah dengan melewatkan karbohidrat untuk dua kali makan setiap hari.

Para penulis dari program ini percaya bahwa, jika Anda mengikuti rejimen ini, Anda akan kehilangan hasrat Anda untuk karbohidrat dalam waktu. Jika keinginan Anda untuk mengkonsumsi karbohidrat tidak hilang dengan minggu kedua program ini, mereka merekomendasikan memeriksa diet Anda untuk melihat apakah Anda mengikuti program erat.

Dengan rencana carb Pecandu, seperti rencana diet lainnya, Anda perlu memonitor ukuran porsi Anda. Semua kerja keras Anda akan sia-sia jika Anda membiarkan diri Anda untuk lebih memanjakan diri dalam permen-bahkan jika itu hanya untuk satu kali makan sehari. Juga, Anda perlu memastikan bahwa protein yang Anda konsumsi tidak tinggi lemak. Anda mungkin ingin makan ikan, ayam dengan kulit dihapus, atau daging tanpa lemak ketika mencoba untuk mendapatkan sumber protein.

Aspek penting lain dari rencana carb Pecandu adalah bahwa Anda tidak diizinkan pemanis buatan kecuali selama makan upahmu. Hal ini dapat cukup tantangan, terutama jika Anda terbiasa kopi manis di pagi hari. Namun, hal itu dapat menjadi layak perampasan dalam jangka panjang seperti yang Anda lihat orang-orang pound mencair.

Tidak ada waktu yang ditetapkan untuk makan reward; Namun penulis rencana merekomendasikan bahwa makanan berlangsung di malam hari. Hal ini karena dapat mengambil 12 sampai 24 jam bagi tubuh untuk mengatasi kelebihan karbohidrat. Ada juga keuntungan psikologis untuk memiliki makan di malam hari. Ini memberi Anda sesuatu untuk melihat ke depan untuk sepanjang hari.

Anda harus mulai makan reward Anda dengan salad, seperti salad Caesar atau salad Oriental, kemudian membagi sisa makanan menjadi tiga: Sepertiga harus terdiri dari sayuran rendah karbohidrat, protein sepertiga, dan karbohidrat sepertiga . Formula ini telah terbukti berhasil dalam memungkinkan individu untuk mencapai penurunan berat badan jangka panjang.

Seperti banyak rencana makan lainnya, tantangan terbesar bagi mereka yang berada di Diet Carb Addicts adalah kemampuan untuk tetap dengan itu. Diet dapat bekerja keras, tidak peduli apa jenis hadiah menunggu seseorang di akhir hari. Komitmen Anda akan memungkinkan Anda untuk tetap dengan program ini, bahkan ketika menjadi sangat menantang.

Surfing World Wide Web, dan Anda akan menemukan sejumlah testimonial menawarkan bercahaya tinjauan dari Diet Carb Addicts. Tapi Anda harus diingat bahwa hasil dapat berbeda dari individu ke individu. Sementara beberapa orang mungkin melihat penurunan berat badan yang cepat dengan rencana carb Addicts, yang lain mungkin hanya melihat penurunan berat badan moderat. Keberhasilan program ini mungkin tergantung pada fisiologi individu Anda sendiri.

Adalah iseng-iseng yang Carb Addicts Diet? Itu semua tergantung pada siapa Anda berbicara. Sementara beberapa orang melihatnya sebagai sebuah terobosan diet yang signifikan, orang lain melihatnya hanya sebagai mewah lewat. ahli medis tidak setuju mengenai apakah carb Addicts Diet merupakan nutrisi suara. Pada akhirnya, Anda, dalam konsultasi dengan dokter pribadi Anda, akan harus memutuskan apakah carb Pecandu Diet akan bekerja untuk Anda.

hari akan datang ketika Anda dapat menggunakan sesuatu yang Anda baca di sini untuk memiliki dampak yang menguntungkan. Kemudian Anda akan senang Anda mengambil waktu untuk mempelajari lebih lanjut tentang karbohidrat.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

caralluma-fimbriata-a-new-weight-loss-alam-bantuan

Caralluma Fimbriata – A New Weight Loss Alam Bantuan

Anda mungkin melihat bahan baru dalam beberapa suplemen penurunan berat badan dengan nama Caralluma Fimbriata. Caralluma Fimbriata mirip dengan Hoodia di bahwa itu adalah penekan nafsu makan alami.

caralluma-fimbriata-a-new-weight-loss-alam-bantuan

Caralluma Fimbriata dikatakan sayuran yang digunakan sehari-hari di India suku. Dimakan dalam berbagai bentuk dan dikatakan bahwa itu digunakan oleh suku dengan cara yang sama Hoodia digunakan di bagian lain dunia – Tribesman akan mengkonsumsinya sebelum berburu panjang untuk mengekang nafsu makan.

Sebuah perusahaan bernama Gencor Pacific USA telah menciptakan sebuah merek disebut Slimaluma ™ yang merupakan standar ekstrak dari Caralluma Fimbriata. Caralluma Fimbriata sudah memiliki beberapa penelitian di balik itu yang membuatnya tampak sangat menjanjikan di dunia penurunan berat badan suplemen diet.

Jika Anda telah mencoba Hoodia dan tidak sukses, Anda mungkin ingin mencoba Caralluma Fimbriata sebelum menyerah pada perangsang nafsu makan semua alam. Saat ini tidak ada banyak produk di pasar yang mengandung Caralluma Fimbriata tapi saya menduga bahwa akan berubah dalam waktu dekat. Kita mungkin akan mulai melihat produk kombinasi yang mengandung suplemen penurunan berat badan juga dikenal lainnya seperti teh hijau, Citrimax, dan Chromium.

Ingat bahwa suplemen penurunan berat badan biasanya menargetkan area yang berbeda. Beberapa dianggap pembakar lemak, beberapa menghambat penyerapan karbohidrat atau lemak, dan beberapa penekan nafsu makan. Caralluma Fimbriata adalah untuk orang yang ingin membantu dalam mengendalikan nafsu makan mereka.

Kita mungkin melihat Caralluma Fimbriata dikombinasikan dengan bahan-bahan yang dirancang untuk membakar lemak, menyerap karbohidrat, dll Perlu diingat apa tujuan Anda adalah sebelum membeli suplemen penurunan berat badan dan Anda mungkin tidak akan kecewa dengan hasilnya. Tampaknya Caralluma Fimbriata akan terjangkau dan dosis akan masuk akal. Tampaknya dosis akan menjadi sekitar 1 gram per hari. Produsen mungkin akan merekomendasikan dosis terbagi sepanjang hari tapi pastikan dan ikuti petunjuk pada botol.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

dapatkah-anda-aman-menurunkan-30-pounds-dalam-30-hari

Dapatkah Anda Aman Menurunkan 30 Pounds dalam 30 Hari?

Luangkan waktu lima menit melakukan penelitian dan Anda akan segera melihat bahwa pemikiran penurunan berat badan konvensional mengatakan satu-satunya cara yang aman untuk menurunkan berat badan adalah sebesar 2 pound seminggu.

dapatkah-anda-aman-menurunkan-30-pounds-dalam-30-hari

Jika berat badan lebih cepat dicapai dengan menggunakan obat-obatan, atau bahan kimia, atau stimulan yang keras seperti ephedra, ma huang dan kafein, maka pemikiran konvensional adalah benar. Apa gunanya kehilangan 15 pon atau lebih dalam satu bulan jika Anda merusak atau benar-benar kehilangan penggunaan hati atau ginjal?

Ini “keajaiban” metode penurunan berat badan hanya menghasilkan keajaiban jika Anda tidak merusak fungsi tubuh Anda, atau mati dalam proses.

Memiliki mengatakan, setidaknya ada satu cara Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat, sementara pada saat yang sama meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Ini melibatkan kombinasi dari minuman diet kaya protein, pendekatan akal sehat untuk “biasa” makanan, dan penggunaan Cleanser internal untuk menghapus penumpukan racun dalam tubuh kita.

racun ini tertelan oleh kita semua dalam berbagai cara: udara yang buruk, air publik kimia ditingkatkan, pestisida makanan dilapisi, dll ini penjajah asing terisolasi oleh tubuh kita dalam sel-sel lemak, di mana mereka melakukan kerusakan paling ke sistem kami. Sel-sel lemak kemudian dikelilingi oleh air (jenis seperti jalan kastil tua yang digunakan parit untuk melindungi melawan penjajah, hanya secara terbalik … penjajah terjebak di dalam Istana Fat, dan dikelilingi oleh air untuk menjaga mereka di sana.)

Setelah racun yang memerah dari tubuh kita, sel-sel lemak kemudian dibakar sebagai sumber energi, dan kelebihan air juga diserap dan memerah dalam proses yang sama. Hal ini dapat mengakibatkan adalah penurunan berat badan yang cepat (saya kehilangan 8 pon di 5 hari pertama, di jalan menuju 25 pound hilang dalam 30 hari pertama, dan 60 pound hilang dalam 100 hari).

Dua faktor lain yang bermain dalam penurunan berat badan yang cepat adalah untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan cukup protein selama periode 24 jam. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menggunakan suplemen protein (biasanya dalam bentuk bubuk) yang Anda mencampur dalam minuman (atau shake atau sup). Gambar sekitar satu gram protein per pon berat badan.

Pada saat yang sama, Anda akan ingin membatasi asupan karbohidrat buruk (berpikir Potato Chips, Popcorn, dll) dan lemak. Hal ini akan menyebabkan tubuh Anda untuk mulai membakar kelebihan lemak Anda telah disimpan. Anda juga akan ingin menghilangkan semua sumber Anda gula halus. Soda adalah pelanggar terbesar di sini, tapi kopi dengan bentuk pemanis akan memperlambat penurunan berat badan Anda juga.

Untuk makan normal Anda, mencoba dan membatasi asupan kalori Anda untuk sekitar 600 kalori. Jika Anda memiliki dua minuman protein selama hari (sarapan dan makan malam) dengan 600 kalori makan siang dan sedikit atau tidak ada ngemil (apel dan almond tawar-baik saja dalam jumlah kecil) Anda akan berada di diet 1.200-1.400 kalori, dan tubuh Anda semalam akan menjadi mesin pembakaran lemak.

Melemparkan sedikit berjalan (satu mil atau lebih untuk memulai jika Anda berada dalam bentuk apapun yang masuk akal, kurang jika Anda tidak) dan Anda hanya sebulan lagi dari menjatuhkan sebanyak 30 pound, aman.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang rencana penurunan berat badan ini, dan mendapatkan rincian tentang bagaimana Anda dapat membeli semua yang anda butuhkan dari satu sumber, men-download salinan gratis e-buku saya, “Cara Menurunkan Sampai dengan 30 Pounds dalam 30 Hari” di www.TampaWeightLossCoach.com
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

dapatkah-anda-menurunkan-berat-badan-tanpa-rencana-berat-badan

Dapatkah Anda Menurunkan Berat Badan Tanpa Rencana Berat Badan?

Jawaban sederhana untuk pertanyaan ini adalah TIDAK! Namun yang mungkin tidak akan meninggalkan banyak pembaca puas dengan artikel ini yang seharusnya tentang rencana penurunan berat badan. Jadi dalam beberapa paragraf berikutnya saya ingin memberitahu Anda lebih spesifik mengapa itu adalah ide yang baik untuk menurunkan jumlah berat satu, dan kemudian mengapa sangat penting bahwa Anda memiliki strategi nomor dua.

dapatkah-anda-menurunkan-berat-badan-tanpa-rencana-berat-badan

Jadi mengapa kita menurunkan berat badan? Yah sebenarnya jauh dari waktu itu karena kita tidak suka bagaimana kita melihat. Masalah dengan yang itu adalah perasaan yang berubah-ubah dan tidak memberikan cukup insentif untuk bekerja keras untuk rencana penurunan berat badan dan melaksanakannya. Kita bisa melewati kehidupan yang cukup tanpa cedera sosial ketika kita gemuk jika kita menghindari situasi tertentu yaitu apa pun yang berkaitan dengan baju renang atau acara atletik. Hal utama yang memungkinkan kita untuk melakukan hal ini adalah kenyataan bahwa orang lain di sekitar kita adalah lemak dan jadi kami cocok di dalam. Kita semua, terutama di iklim utara yang tidak mendapatkan manfaat dari jumlah yang baik dari matahari, gunakan makanan untuk meningkatkan suasana hati kita dan faktanya adalah bahwa ia bekerja. Apa yang kita mulai mengerti adalah bahwa motivasi kita harus kesehatan kita daripada penampilan kami, dan jika kita benar-benar baru betapa berbahayanya obesitas itu akan menakut-nakuti kita cukup bahwa kami akan mengambil menurunkan berat badan serius.

Fakta bahwa obesitas adalah pembunuh polos. Tiga besar pembunuh untuk obesitas akan penyakit seni aterosklerosis penyakit, diabetes, dan kanker. obesitas yang merupakan faktor risiko utama untuk pembunuh ini polos sebagai hari. Pikirkan dengan saya sejenak tentang semua hal yang salah dengan individu obesitas yang mengirim mereka spiral ke arah dan kematian dini. aterosklerosis pertama dari lemak tinggi dan diet kolesterol dikombinasikan dengan hati floppy besar, dan hipertensi yang disebabkan oleh obesitas. Ini hanya menetapkan seseorang up untuk acara jantung utama yang jika tidak membunuh mereka pertama kali akan di mencoba berikutnya kecuali mereka mendapatkan bertindak bersama-sama. Sekarang pikirkan tentang diabetes mellitus tipe II yang memiliki adalah etiologi utama dalam ketidakpekaan insulin yang datang dengan obesitas. Ini memberikan kontribusi untuk penyakit jantung serta gagal ginjal, kebutaan, dan neuropati yang mengakibatkan baik sakit tak tertahankan atau di amputasi. gambar cukup suram? Membuat Anda ingin mendengar tentang pentingnya memiliki rencana penurunan berat badan?

Ini harus singkat karena berhubungan dengan kebenaran hidup yang cukup jelas. Anda harus merencanakan dengan hati-hati dalam hidup untuk sukses, belajar dalam hidup dari kesalahan dan memanfaatkan peluang. Anda juga harus merencanakan untuk mencapai disiplin. Hal-hal ini tidak alami untuk manusia yang jika dibiarkan perangkat mereka sendiri menjadi gemuk, malas, dan gagal. Jadi Anda harus memiliki rencana penurunan berat badan untuk: 1) menurunkan berat badan dengan benar, 2) menurunkan berat badan yang cukup untuk membuat hidup memperpanjang perubahan, dan 3) untuk mempertahankan gaya hidup baru Anda. Kedengarannya mudah kan? Tidak mungkin! Tapi worth it? Tentunya.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder

dapat-bantuan-gi-diet-anda-menurunkan-berat-badan

Dapat Bantuan GI Diet Anda Menurunkan Berat Badan?

diet GI , berdasarkan Indeks Glikemik, baru-baru ini menjadi sangat populer, tapi GI sistem peringkat telah ada sejak tahun 1981. Ada beberapa buku yang diterbitkan pada keberhasilan diet GI, tapi itu benar-benar diet atau perubahan gaya hidup?

Indeks glikemik

dapat-bantuan-gi-diet-anda-menurunkan-berat-badan

Dr David Jenkins, dari University of Toronto di Kanada, mengembangkan indeks glikemik untuk mengukur kecepatan di mana makanan memecah dalam tubuh untuk menghasilkan glukosa. Meskipun awalnya ditujukan untuk membantu pasien diabetes mengontrol kadar glukosa mereka, ia segera digunakan untuk membantu individu mencoba untuk menurunkan berat badan untuk mengontrol kebiasaan makan dan kelaparan. Kuncinya adalah untuk mengurangi kerusakan cepat dari makanan menjadi glukosa. Glukosa adalah sumber alami dari energi bagi tubuh. Ini menghasilkan terburu-buru energi ketika makanan dipecah, dan kemudian ketika terbakar, ia meninggalkan rasa lapar dan kelelahan.

Tergantung pada seberapa cepat mereka meningkatkan tingkat gula darah setelah makan, makanan dianggap tinggi, sedang dan rendah makanan GI. makanan GI rendah peringkat kurang dari 55 pada skala indeks glisemik, makanan GI menengah pergi dari 55 hingga 70 tahun dan makanan GI tinggi peringkat lebih tinggi dari 70. makanan tinggi GI memecah sangat cepat dalam tubuh dan membuat Anda merasa lapar lagi segera setelah mengkonsumsi mereka . makanan GI rendah lambat dicerna dan diserap sehingga Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama setelah Anda makan.

makanan tinggi GI meliputi:

  • produk tepung putih seperti roti putih, croissant, donat;
  • makanan berat olahan seperti keripik jagung, keripik kentang atau pretzel;
  • makanan tinggi gula seperti kue, nasi krispies, es krim;
  • sayuran pati tinggi seperti kentang dan wortel;.
  • buah tinggi gula – semangka, tanggal dan buah-buahan kering lainnya

    GI Medium makanan meliputi:

    • sebagian besar jenis pasta;
    • beras;
    • beberapa buah-buahan seperti mangga, aprikot dan kismis;.
    • beberapa sayuran seperti kacang panggang < / li>

      makanan GI rendah meliputi:

      • sebagian besar buah dan sayuran;
      • kacang-kacangan;
      • sereal yang tinggi serat tetapi rendah pada gula;
      • produk susu seperti rendah lemak yoghurt plain, seluruh, rendah lemak atau susu skim;.
      • roti gandum

        The GI Diet Rendah

        Diet rendah GI berfokus pada mengubah kebiasaan makan sehingga sebagian besar makanan yang dikonsumsi berasal dari kelompok makanan GI rendah. Makanan ini memakan waktu lebih lama untuk memecah menjadi glukosa dalam tubuh. Ini dua hal dasar:

        • Menghasilkan lebih bahkan tingkat glukosa sepanjang hari untuk menghindari saat-saat glukosa yang tinggi diikuti oleh kemerosotan glukosa rendah.
        • Menghentikan ngidam dan kelaparan dari terjadi sebanyak. < / ul>

          Ketika dua komponen ini menggabungkan, mereka memungkinkan pelaku diet untuk makan makanan yang seimbang dan tidak mengalami “kemerosotan energi”. Seluruh biji-bijian dan makanan yang tidak diolah mengambil lebih banyak waktu bagi tubuh untuk mengkonversi menjadi glukosa dan menjaga perasaan kenyang lebih lama. Hal ini juga mencegah orang-orang ngidam yang cenderung menyebabkan makan berlebihan atau mengkonsumsi makanan yang tidak pada rencana makan.

          Namun, diet tidak harus bergantung secara eksklusif pada indeks glikemik sebagai makanan GI rendah belum tentu sehat. Makanan harus dipilih berdasarkan nilai gizi mereka secara keseluruhan. Indeks glikemik dipengaruhi oleh sejumlah faktor seperti: kandungan gizi dari makanan, sejauh mana mereka diproses, metode memasak, kombinasi makanan atau kematangan dalam kasus buah-buahan dan sayuran.

          Produk yang tinggi lemak memiliki GI rendah karena mereka tidak memecah semudah yang tinggi karbohidrat. Itu tidak berarti Anda harus memilih untuk makan makanan berlemak tinggi untuk menempel indeks. Sebagai contoh, susu berada di peringkat lebih rendah dari yang bebas lemak atau rendah lemak.

          Indeks glikemik tidak peringkat makanan yang tidak mengandung karbohidrat, seperti daging segar, ayam, ikan, telur dan keju. Namun, itu termasuk makanan olahan yang meliputi daging dan produk buku harian. Untuk diet rendah GI sehat Anda harus memilih daging tanpa lemak atau rendah lemak yang telah dipangkas dari lemak yang terlihat, unggas tanpa kulit, ikan dan produk susu rendah lemak, meskipun mereka tidak peringkat.

          Kandungan gizi juga sangat penting. Antara tanggal atau semangka dan sekantong keripik pilihan yang jelas adalah buah meskipun semangka dianggap GI tinggi karena kandungan gula dan crips dianggap GI rendah karena mereka tinggi lemak dan memperlambat proses penyerapan.

          Hal ini juga penting untuk diingat bahwa indeks glikemik peringkat makanan invidual saja, tidak seluruh makanan. Tergantung pada bagaimana makanan digabungkan, nilai GI keseluruhan dari makanan dapat berubah dan tidak dapat diukur secara akurat, tetapi gagasan utama adalah bahwa termasuk makanan GI rendah dalam makanan Anda akan menghasilkan nilai GI rendah secara keseluruhan.

          diet rendah GI tidak menyebabkan penurunan berat badan yang cepat; melainkan menghasilkan penurunan stabil dan konstan dalam berat badan. Individu-individu yang menggunakan rencana ini menemukan bahwa mereka memiliki lebih banyak energi dan karena itu lebih mungkin untuk berolahraga.

          Jadi adalah GI rendah merencanakan diet atau gaya hidup? Kebanyakan ahli setuju bahwa itu adalah rencana diet yang mengarah ke perubahan dan menjadi gaya hidup. Mengonsumsi makanan GI rendah hanya masuk akal untuk mengendalikan berat badan dan pemeliharaan, tingkat energi dan makan sehat.
          Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder